🍚 Cháo yến mạch
🍒 Việt quất xanh, anh đào (cắt làm miếng nhỏ khi ăn)
—
👶 Độ tuổi thích hợp:
– Cháo yến mạch: 6th+
– Việt quất xanh, anh đào cắt miếng nhỏ: 8th+ (tuỳ khả năng cầm nắm và bốc ngón của bé)
—
📕 Cách nấu cháo yến mạch:
Yến mạch là một trong những thực phẩm rất tốt cho việc tăng cân của bé. Tôi thường nấu yến mạch cho bé ăn vào bữa sáng. Cái tôi thích nhất ở cháo yến mạch đó là nếu pha đặc, cháo sẽ khá là dính, bé có thể bốc ăn và cũng có thể học tự đút cho mình. Bé nhà tôi từ khi 11 tháng tuổi hay thích cầm thìa mút mút gặm gặm. Tôi bỏ một chút cháo yến mạch lên thìa, vậy là bé có thể tự mút ăn.
1) Cháo yến mạch đơn giản
Đổ một chút yến mạch ra bát, rồi đổ một chút nước sôi vào. Chỉ đổ nước sôi vừa đủ để làm mềm yến mạch mà không bị loãng quá. Khuấy đều lên thế là có bát cháo yến mạch cho bé.
Tôi thường bỏ thêm một chút hạt chia đã ngâm trong nước qua đêm vào trong cháo vì hạt chia rất tốt cho sức khỏe, giúp tránh các bệnh về đường ruột, giúp bé nhuận tràng. Tuy nhiên nếu không có hoặc không muốn thì không cần thiết phải cho vào.
2) Cháo yến mạch với sữa
Nếu muốn có thêm chất dinh dưỡng, có thể dùng sữa bò đủ chất béo, hoặc sữa mẹ nếu bé ti mẹ, hoặc sữa công thức nếu bé uống sữa ngoài.
Cho sữa và yến mạch vào một cái nồi nhỏ đun đến sôi, rồi đun thêm 2 phút nữa, thỉnh thoảng khuấy đều.
Nếu muốn sử dụng lò vi sóng thì đổ sữa vừa đủ ngập yến mạch, cho vào lò vi sóng chừng 30 giây. Lấy ra ngoáy đều rồi lại bỏ vào lò vi sóng thêm 30 giây nữa.
3) Cháo yến mạch hoa quả
Nếu muốn cho thêm hoa quả, thì có thể cho thêm lê và táo chín đã được gọt vỏ bỏ lõi và cắt thành các miếng nhỏ.
Sau khi dùng nồi đun và khuấy như đã nhắc tới ở phần 2 bên trên, bỏ lê và táo vào đun thêm 3 phút nữa, thỉnh thoảng khuấy đều lên.
—
#blw #9th #buasang #chao #yenmach
***